SOBA GİBİ YAĞ YAKMAYA VAR MISIN?

Metabolzimanız yanan bir soba gibidir🫠♨️ Sobanın içine ne kadar kaliteli odunlar atarsanız o kadar alevli yanar,ıslak odun atarsanız gün boyu sönmüş bir metabolizma ile yaşarsınız ve yağ yakacak sobanız yoktur✋

İster aralıklıı oruç yapın kahvaltıyı saat 10.00-11.00⏱️ de yapın ister güne çok erken başlayanlardan olun kahvaltıyı saat 07.00’de ⏱️yapın farketmez GÜNÜN İLK ÖĞÜNÜNÜ DOĞRU BESİN grupları ile yapın...

Günün ilk öğünü 📌
🔖Sizi 4-5 saat tok tutmalı
🔖İnsülini fırlatmamalı
🔖Hücrelerinizi beslemeli ve size gün boyu ihtiyaç duyacağınız enerjiyi vermeli.
🔖Metabolizma hızlandıracak ve bağırsaklarınızı çalıştıracak besinler içermeli.

Çok şey mi istedik❓☺️ Bence hayır çünkü bu çok kolay...
Çok aceleniz var ve evden hemen çıkmanız lazım...
🧩1- KAHVALTINIZDA PROTEİN VE YAĞ GRUBU kesinlikle olmalı
1 BARDAK KEFİR kafaya dikin.Bağırsaklarınız çalışsın,çalışan bağırsaklar daha kolay zayıflama demektir.Yanında 10 badem veya 2 ceviz veya 1 tatlı kaşığı keten tohumu.
Bademin uzun süre tok tuttuğu ve metabolizmayı hızlandırdığı yapılan çalışmalarca kanıtlanmıştır.

Sadece bu 2 GRUP yeterli mi? HAYIR🆘 ŞU ANDA SOBAYA SADECE ODUN ATTIK🤚

SOBAYI YAKMAK İÇİN ÇIRAYA İHTİYACINIZ VAR yoksa sobanız yanmaz☝️ İŞTE ŞİMDİ ÇIRA GELİYOR : KARBONHİDRATLAR.
Meyve : 2 kuru kayısı veya 2 hurma veya 1 muz veya 1 elma

EN HIZLI VE TÜM AMACIMIZA HİZMET EDEN BİR İLK ÖĞÜN olarak son derece yeterli olacaktır.☺️

Sabah güne 1 poğaça veya simitle başlarsanız ne olur peki❓
⚠️Mideyi yarım saatte terk eder
⚠️Kan şekerine tavan yaptırır
⚠️Gün boyu halsizlik
⚠️Sürekli açlık ve atıştırma nöbetleri
⚠️Yavaş bir metabolizma
⚠️Beslenmeyen hücreler
⚠️Mide rahatsızlıkları